سعودي كول
سعودي انحراف
شات صوتي
شات
شات صوتي
شات سعودي انحراف
افلام
برنامج تصوير الشاشه
ميني كام
انحراف
الخطوات الست لتغيير السلوك - اكاديمية علم النفس

المنتدى التعليمي





العودة   اكاديمية علم النفس > قاعات العلوم الاكلينيكية النفسية والعلاج النفسي > قـاعـات الـعـلاج الـنـفـسـي > قاعة: تعديل السلوك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-10-2010, 10:36 AM   المشاركة رقم: 1
الكاتب
عضو أكاديمية علم النفس

المعلومات
المهنة: خريجـ/ ـة علم نفس
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 12444
الدولة: دار بو متعب
المشاركات: 3
بمعدل : 0.00 يوميا

المنتدى : قاعة: تعديل السلوك
افتراضي الخطوات الست لتغيير السلوك

صفحة جديدة 1

الخطوات الست لتغيير السلوك ..


هل لديك سلوك مزعج تريد تغييره ,,, سلوك ينتقدك فيه بعض الناس

هل لك الرغبة في تغييره ؟؟؟؟؟؟


هناك عدة خطوات في " فن تغيير السلوك " للمدرب الرائع ( حسن حداد ) .. تستطيع باذن الرحمن تغيير سلوكك المزعج.....
وهي....

1- تعرف على الجزء لذلك السلوك الذي تود تغييره ..

مثلاً : الأكل بشراهة ..


2- تعرف على المقصد لذلك السلوك ..

قد يكون هدفك من هذا السلوك مثلا انت تأكل لاشباع رغبتكِ في الأكل


3- اوجد المقصد الايجاب ..
مثلاً انت تأكل بشراهة لانك تشعر بسعادة حينها ..
أو انت تنام كثيرا لانك تشعر بالراحة
أو تدخن لتشعر بعدها برحيل التوتر


4- اتصل بالجزء الابداعي .. أي تأمل في نفسك وابحث داخلك وأوجد البدائل السلوكية لتحقيق مقصدك الايجابي ( الشعور بالسعادة ) ..


5- تفاوض مع الجزء المطلوب تغيير سلوكه ليقبل الاقتراحات .. تحدث إليه .. اساله ان قبل البدائل الاقتراحات التي طرحتها لذاتكِ ...
ولكن وانت تسأل نفسك حاول ان تكون هادئا وذا تفكير واضح لما تريد ان تصل اليه


6- تأكد من موافقة الأجزاء الأخرى ( كالدراسة والعمل والرياضة والنزهة والصداقة وغيرها .. ) على الاقتراحات الجديدة التي وضعتها في خطوة (4) ..

الآن

تصور نفسكِ في المستقبل بعد شهر مثلا .. تخيل وانك تستخدم البدائل والاقتراحات واسال جميع الاجزاء الاخرى ان كان هناك اعتراض على السلوك البديل ..

فاذا كانت هناك مشكلة .. نعود الى الجزء المبدع ونطلب منه اقتراحات جديدة ..
وتذكر انك تستطيع مخاطبة نفسك والسيطرة عليها فقط اذا اردت ذلك ,,, كما ان العقل البشرية تنقاد وراء العقل الباطن لذلك فمن الرائــع ان نتلعم دروسا تساعدنا على تخاطب ذلك العقل لمواجهة العقبات وحل المشاكل..












صفحة جديدة 1

عرض البوم صور سنوكر   رد مع اقتباس
صفحة جديدة 1

قديم 12-14-2010, 10:59 AM   المشاركة رقم: 2
الكاتب
عضو أكاديمية علم النفس

المعلومات
المهنة: أخصائيـ/ ـة نفسي
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 12468
الدولة: مملكه البحرين
المشاركات: 5
بمعدل : 0.00 يوميا

كاتب الموضوع : سنوكر المنتدى : قاعة: تعديل السلوك
افتراضي

بارك الرحمن فيك












عرض البوم صور عباس السباع   رد مع اقتباس
قديم 12-15-2010, 12:22 PM   المشاركة رقم: 3
الكاتب
عضو أكاديمية علم النفس

المعلومات
المهنة: أخصائيـ/ ـة نفسي
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 12596
الدولة: جده
المشاركات: 118
بمعدل : 0.09 يوميا

كاتب الموضوع : سنوكر المنتدى : قاعة: تعديل السلوك
افتراضي

جزاك الله حير وبارك الله فيك


موضوع جدآ مميز شكرآ لك












توقيع :




جزاك الله خير على هذا التوقيع

عرض البوم صور خالد الصبحي   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2011, 11:27 AM   المشاركة رقم: 4
الكاتب
عضو أكاديمية علم النفس

المعلومات
المهنة: أخصائيـ/ ـة نفسي
المؤهل الدراسي: بكالوريوس
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 13468
الدولة: السعودية
المشاركات: 8
بمعدل : 0.01 يوميا

كاتب الموضوع : سنوكر المنتدى : قاعة: تعديل السلوك
افتراضي

موضوع جميل ..
جزاك الله خير












عرض البوم صور تسوباكي   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2011, 09:54 PM   المشاركة رقم: 5
الكاتب
عضو أكاديمية علم النفس

المعلومات
المهنة: معلمـ / ـة تربية خاصه
المؤهل الدراسي: ماجستير فى التربية
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 13476
الدولة: مصر
المشاركات: 24
بمعدل : 0.02 يوميا

كاتب الموضوع : سنوكر المنتدى : قاعة: تعديل السلوك
افتراضي

بارك الله فيك












عرض البوم صور هشام عامر   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2011, 05:00 PM   المشاركة رقم: 6
الكاتب
عضو أكاديمية علم النفس

المعلومات
المهنة: أخصائيـ/ ـة نفسي
المؤهل الدراسي: ليسانس اداب
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 13510
الدولة: مصر
المشاركات: 1
بمعدل : 0.00 يوميا

كاتب الموضوع : سنوكر المنتدى : قاعة: تعديل السلوك
السلام عليكم

موضوع جميل اعجبنى بارك الله فيك












عرض البوم صور احبتى   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2011, 02:07 AM   المشاركة رقم: 7
الكاتب
عضو أكاديمية علم النفس

المعلومات
المهنة: خريجـ/ ـة علم نفس
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 1609
الدولة: الرياض
المشاركات: 53
بمعدل : 0.03 يوميا

كاتب الموضوع : سنوكر المنتدى : قاعة: تعديل السلوك
افتراضي

موضوع رائع وفيه فوائد كثيرة

تحياتي












عرض البوم صور نبض الحرووف   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2011, 11:29 PM   المشاركة رقم: 8
الكاتب
عضو أكاديمية علم النفس

المعلومات
المهنة: مهتمـ/ ــة في علم النفس
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 13661
الدولة: حـفـر الـبـاطـن
المشاركات: 7
بمعدل : 0.01 يوميا

كاتب الموضوع : سنوكر المنتدى : قاعة: تعديل السلوك
افتراضي

رائع جدا جزاك الله خير












عرض البوم صور د.مـرام   رد مع اقتباس
قديم 01-09-2011, 02:26 PM   المشاركة رقم: 9
الكاتب
عضو أكاديمية علم النفس

المعلومات
المهنة: أخصائي نفسي
المؤهل الدراسي: ليسانس اداب
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 4089
الدولة: مصر
المشاركات: 7
بمعدل : 0.00 يوميا

كاتب الموضوع : سنوكر المنتدى : قاعة: تعديل السلوك
افتراضي

شكرا علي الفكرة












توقيع :

اخصائي نفسي

عرض البوم صور ابونورالدين   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:18 AM.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
صفحة جديدة 1

MARCO1 ADD-On

سعودي كام شات صوتي شات شات الشلة شات صوتي سعودي انحراف انحراف سعودي سعودي كول شات صوتي افلام شات قلبي برنامج تصوير الشاشه ميني كام