وصف محتوى الملف
(كل ملف يحتوي على نسختين – نسخة جاهزة للطباعة ونسخة للتعديل عليها)

القلق الاجتماعي ليس خجلاً — هو سجن يُحاصر المريض داخل نفسه. كلما حاول التخلص منه بالتجنب، ضاق السجن أكثر. 
هذه الخطة تُعلِّمك كيف تفتح الباب معه.  

فهم الاضطراب والتشخيص: الرهاب الاجتماعي وفق DSM-5-TR وICD-11. 
نموذج كلارك وويلز: الانشغال بالذات والصورة الذهنية السلبية والسلوكيات الوقائية التي تُديم القلق. التشخيص الفارق مع الاكتئاب والتجنبية والصمت الانتقائي.  

التقييم الشامل: LSAS (Liebowitz Social Anxiety Scale)، وقائمة المواقف الاجتماعية المتجنَّبة، 
وتقييم السلوكيات الوقائية، وتقييم الصورة الذهنية الذاتية.  

هيكل الخطة (14-18 جلسة): 
المرحلة الأولى: بناء نموذج الحالة الفردية وتحديد السلوكيات الوقائية. 
المرحلة الثانية: تحويل الانتباه من الداخل للخارج (Attention Training). 
المرحلة الثالثة: التجريب السلوكي لاختبار التنبؤات. 
المرحلة الرابعة: هرم التعرض الاجتماعي التدريجي.  

نماذج جلسات بحوارات حرفية: 
جلسة تحديد السلوكيات الوقائية الخفية، 
جلسة تدريب الانتباه الخارجي داخل الجلسة، 
جلسة التعرض الأولى لموقف اجتماعي حقيقي.  

أوراق العمل: ورقة "ما أخشى أن يراه الناس vs ما يرونه فعلاً"، هرم التعرض الاجتماعي، بطاقة التجريب السلوكي، سجل التنبؤات ونتائجها.  

حالة افتراضية: هند، 27 عاماً، طبيبة تمتنع عن الحديث في الاجتماعات وترفض الترقيات خوفاً من الحكم.