وصف محتوى الملف
(كل ملف يحتوي على نسختين – نسخة جاهزة للطباعة ونسخة للتعديل عليها)

مريض الألم المزمن يأتيك بعد أن خذله الأطباء. لقد آمن بشيء ما سيُنهي ألمه — والآن يجلس أمامك. 
هذه الخطة تُحوِّل الهدف من إنهاء الألم إلى استعادة الحياة.  

فهم الاضطراب والتشخيص: الألم المزمن وفق ICD-11 — الألم الأوَّلي والمزمن الثانوي. 
نموذج Fear-Avoidance: كيف الخوف من الألم يُديمه. 
الكارثية (Catastrophizing) ودورها في تضخيم الألم. الدور الحيوي-النفسي-الاجتماعي في تجربة الألم.  

التقييم الشامل: BPI (Brief Pain Inventory)، وPCS (Pain Catastrophizing Scale)، 
وتقييم تأثير الألم على الحياة الوظيفية، 
ومستوى التجنب المرتبط بالألم.  

هيكل الخطة (16-20 جلسة): 
المرحلة الأولى — التثقيف: شرح نموذج الألم الحيوي-النفسي، وكسر أسطورة "الألم = الضرر". 
المرحلة الثانية — ACT: قبول الألم كتجربة لا كعدو، والانخراط في القيم رغم الألم. 
المرحلة الثالثة — CBT: إعادة هيكلة الكارثية. 
المرحلة الرابعة — اليقظة: تغيير علاقة الانتباه مع الألم.  

نماذج جلسات بحوارات حرفية: جلسة "الألم ليس العدو" — تحوُّل مفاهيمي كامل، 
جلسة ACT "ماذا تريد أن تفعل رغم الألم؟"  

أوراق العمل: مقياس الألم اليومي مع الأنشطة، ورقة القيم ACT، بطاقة اليقظة الذهنية للألم.  

حالة افتراضية: أم سالم، 51 عاماً، ألم ظهر مزمن 5 سنوات، توقفت عن معظم أنشطتها — استعادة الحياة.